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 velocidad en patadas

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dragon_lee
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Mensajes : 1
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MensajeTema: velocidad en patadas   Sáb Sep 11, 2010 3:43 pm

hola amigos!! yo tengo 17 años y hace 4 años q practico karate, y tmb algo de kick boxing queria preguntar si tienen alguna rutina de entrenamiento para aumentar la velocidad y agilidad a las piernas yo ya tengo flexibilidad y velocidad pro me gustaria aumentarla un saludoo =)
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Thai_boxing
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Sep 12, 2010 9:59 am

Uhmmm potencia puedes aumentarla golpeando al saco y mucho ejercicio de endurecimiento de piernas, pero esto te quitará velocidad, pero si deseas mejorar tu velocidad debes patear abajo centro y arriba pero para eso necesitas un saco grande o largo como los de kickBoxing o Muay Thai.

Saludos y bienvenido al foro!
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Admin
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Sep 12, 2010 10:04 am

Bienvenido dragon_lee !

Muy buena tu interrogante pues muchos nos esforzamos por tratar de ser más rápidos pero no lo logramos me imagino que debe ser una cuestión de peso o masa muscular a más peso mayor lentitud pero el entrenamiento tambien es fundamental , por que eh visto obesos de verdad ser muy agiles y rápidos jejeje cosas que se ven, un saludo!

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cristhianXD
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Sep 12, 2010 3:14 pm

Pues velocidad se mejora con bastante practica y esfuerzo sobre todo, por lo poco que decis de tí puedo pensar que eres bastante liviano está bien que te preocupes por la agilidad y velocidad por que eos mata y es decisivo en una pelea pero tambien preocupate en la potencia de tus patadas un saludo haber si nos cuentas más de tí te recomendaria que practiques al estilo Thai y así mejores tus patadas con fuerza y velocidad y lo de flexibilidad dejarlo un poco de lado.
En este video hay partes donde Buakaw muestra su arsenal de patadas rápidas y fuertes ...




Saludos y bienvenido seas
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Bob_Patiño
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Sep 12, 2010 4:30 pm

Bienvenido yo si no practico nada jejeje pero aca hay bastantes pateadores te diran algo mas
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rjss2333
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Oct 24, 2010 3:43 pm

todo depende en que patada kieras mejorar tansolo dimelo y te paso algunos ejercicios gracias
y recuerden que esforzarse no es suficiente hay que saver hcaerlo
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terror_del_garden
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Oct 24, 2010 10:45 pm

haber...un ejercicio que mejora rapidez y fuerza consiste en lo siguiente.

átate dos gomas elásticas una a cada tobillo, y el extremo de cada una de las gomas a la pared. ponte de espaldas a la pared, de forma que las gomas queden detrás tuya,ahora golpea a cualquier altura del saco...las gomas tirarán de tu pierna hacia atrás en todo momento, tirando más aún cuando mas estiradas estén las gomas (lógicamente)...la dureza de la goma depende de tú gusto.

me he explicado bien??

similar ejercicio atando las gomas a las muñecas...(mejora la fuerza, rapidez y contras)

ejercicio muy recomendado, pero para practicantes con nivel alto...(mi recomendación...)
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oscar58
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Miér Jul 20, 2011 5:02 am

que ejercicios de entrenamiento puedo hacer para cojer velocidad y potencia en las piernas un saludo
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Thai_boxing
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Miér Jul 20, 2011 8:56 am

oscar58 escribió:
que ejercicios de entrenamiento puedo hacer para cojer velocidad y potencia en las piernas un saludo

disculpa pero almenos presentate no?
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rjss2333
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Miér Jul 20, 2011 3:59 pm

hay hay presentate no jajjaja
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Bob_Patiño
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Jue Jul 21, 2011 7:39 am

rjss2333 escribió:
todo depende en que patada kieras mejorar tansolo dimelo y te paso algunos ejercicios gracias
y recuerden que esforzarse no es suficiente hay que saver hcaerlo

y como le pasarias algunos ejercicios? hablas de videos?
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Bob_Patiño
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Mensajes : 975
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Jue Jul 21, 2011 7:40 am

Thai_boxing escribió:
oscar58 escribió:
que ejercicios de entrenamiento puedo hacer para cojer velocidad y potencia en las piernas un saludo

disculpa pero almenos presentate no?

si presentate no seas mal educado
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rjss2333
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Jue Jul 21, 2011 3:20 pm

estamos aki para ayudar asi de sensiyo sin inportar quien sea
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cristhianXD
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Vie Jul 22, 2011 10:13 am

rjss2333 escribió:
estamos aki para ayudar asi de sensiyo sin inportar quien sea

Buena voz rjss2333 pero sería perfecto si la ayuda es mutua también, ya se estan acostumbrando solo a preguntar y nada de aportar, y estoy de acuerdo, no estaría de mas una pequeña presentación por parte de los nuevos oki
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rjss2333
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Sáb Jul 23, 2011 5:13 pm

sino te gusta ayudar ps simple y sensiyamente no ayudes asi de sennciyo
cuando haces un favor regularmente no esperas nada acambio
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cristhianXD
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Jul 24, 2011 4:11 am

rjss2333 escribió:
sino te gusta ayudar ps simple y sensiyamente no ayudes asi de sennciyo
cuando haces un favor regularmente no esperas nada acambio

Oye rj? ¿por que? dices estoy pidiendo algo a cambio? si tu entras a una casa o academia de lo primero que haces es presentarte no? parece no te as dado cuenta de la cantidad de aportes que he dejado aca por lo cual nunca he pedido nada, esto es una comunidad no?
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Mark-o
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Lun Jul 25, 2011 9:12 am

bastante entrenamiento y perseverancia para mejorar
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Thai_boxing
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Mensajes : 334
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Jue Jul 28, 2011 2:13 pm

terror_del_garden escribió:
haber...un ejercicio que mejora rapidez y fuerza consiste en lo siguiente.

átate dos gomas elásticas una a cada tobillo, y el extremo de cada una de las gomas a la pared. ponte de espaldas a la pared, de forma que las gomas queden detrás tuya,ahora golpea a cualquier altura del saco...las gomas tirarán de tu pierna hacia atrás en todo momento, tirando más aún cuando mas estiradas estén las gomas (lógicamente)...la dureza de la goma depende de tú gusto.

me he explicado bien??

similar ejercicio atando las gomas a las muñecas...(mejora la fuerza, rapidez y contras)

ejercicio muy recomendado, pero para practicantes con nivel alto...(mi recomendación...)


este ejerccio es muy bueno , tanbien el de hacer sombras bajo el agua , saludos oki
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Bob_Patiño
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MensajeTema: Re: velocidad en patadas   Dom Jul 31, 2011 4:51 am

Thai_boxing escribió:
terror_del_garden escribió:
haber...un ejercicio que mejora rapidez y fuerza consiste en lo siguiente.

átate dos gomas elásticas una a cada tobillo, y el extremo de cada una de las gomas a la pared. ponte de espaldas a la pared, de forma que las gomas queden detrás tuya,ahora golpea a cualquier altura del saco...las gomas tirarán de tu pierna hacia atrás en todo momento, tirando más aún cuando mas estiradas estén las gomas (lógicamente)...la dureza de la goma depende de tú gusto.

me he explicado bien??

similar ejercicio atando las gomas a las muñecas...(mejora la fuerza, rapidez y contras)

ejercicio muy recomendado, pero para practicantes con nivel alto...(mi recomendación...)


este ejerccio es muy bueno , tanbien el de hacer sombras bajo el agua , saludos oki


si eso como acia van dame en sus peliculas, es de verdad esas cosas?
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